Эксплуатируемая кровля предоставляет владельцу дома дополнительные площади. Почему бы не использовать их, чтобы проводить занятия фитнесом для взрослых и детей?
Занятия фитнесом на свежем воздухе — в чем плюсы
Многие предпочитают упражнения на улице спортивному залу за ощущение гармонии с природой. Никакой духоты, пыли и запаха пота — на улице окружает свежий воздух, — и зрелищные виды. Пребывание на крыше только усиливает ощущение одновременной близости к небу и ограниченного личного пространства, в котором гораздо легче сосредоточиться, чем в переполненном зале.
В доме, построенном по технологии Велокс, это ощущение усиливается благодаря качественной звукоизоляции монолитных перекрытий. Крыша выдержит спортивное оборудование любого веса, перекрытия не трясутся, не скрипят, не прогибаются, а до спортсмена не будут долетать звуки из помещений.
Если хочется действительно комфортных тренировок, важно продумать напольное покрытие. Оно должно быть мягким, теплым и не скользким. Это может быть декинг, искусственная трава или резиновое покрытие.
В целях безопасности под дождем рекомендуется заниматься в непромокаемой обуви с антискользящей подошвой.
Йога и аэробика над землей
Аэробные и кардио тренировки, йога и стретчинг, — занятия, которые требуют минимум экипировки. Достаточно коврика, воздухопроницаемой спортивной одежды по погоде и хорошего настроения.
Хранить спортивные снаряды и аксессуары удобно в контейнере на крыше. Можно даже поставить рядом портативный кулер.
На высоте особое удовольствие доставляют занятия йогой или аэробикой на полотнах. Для их монтажа понадобятся деревянные опоры либо навес, — петлевидные гамаки из плотной ткани крепят на балки альпинистским карабином. Направление соединяет йогу, пилатес и танцевальные практики, и, в процессе занятия, в гамаке лежат, сидят, виснут и закручиваются в полотно. Парить между небом и землей, наблюдая восход или закат над головой, — отдельное удовольствие.
Также минимум экипировки требуют:
- Степ-платофрма
- Гиря, гантели
- TRX, эспандер, резинки
- Фитбол, балансировочная платформа
- Скакалка
Тренажерный зал и занятия фитнесом
Монолитные перекрытия позволяют оборудовать на крыше тренажерный зал, не уступающий крытому. Весь ассортимент оборудования доступен для размещения на крыше: это становая тяга, тренажеры для жима, турники, кольца, брусья и оборудование для кросс-фита, подвесы, скамьи и степпер.
Из-за опасности осадков придется выбирать оборудование из линеек для фитнеса на открытом воздухе. Оно должно быть изготовлено из сверхпрочной стали и окрашено сверхстойкой полиэфирной краской. Такие снаряды не ржавеют, не выцветают и прослужат десятилетиями.
Также необходимо учитывать повышенную ветровую нагрузку и тщательно крепить тренажеры к стене дома либо перекрытию кровли. Железобетонное ядро монолитного дома обладает достаточной толщиной, чтобы выдержать эти нагрузки.
Как в мире используют кровельное пространство
На крыше мусороперерабатывающего завода Amager Bakke (Дания) обустроен горнолыжный курорт. Зимой в комплексе работают три спуска длиной в 1,5 км, а летом открывают пешеходные дорожки, игровые и спортивные площадки.
Бывший завод FIAT в Турине переоборудовал трек для испытания автомобилей на крыше пятиэтажного здания в отель, на кровле которого устраивают автогонки.
В Дубае вертолетную площадку на крыше знаменитого отеля-паруса Burj Al Arab, превратили в теннисный корт.
Детская площадка на крыше
В Москве, Казани, Уфе и других городах России становится все больше детских площадок на крышах. Пока на крышах парковок.
Практика подходит и для владельцев дома в один-два этажа. Придется уделить внимание вопросам безопасности:
- постелить мягкое покрытие, например, рулонное из резиновой крошки;
- огородить площадку надежным сетчатым евро-забором;
- продумать освещение;
- установить сидения для взрослых, приглядывающих за детьми. Ведь даже на самой безопасной площадке бдительность, — превыше всего.
На крыше устанавливают качели, карусели, беседки, горки и домики, многофункциональные детские спортивные комплексы.
Дом Велокса строит теплые монолитные дома в несъемной опалубке со скатной и плоской крышей. Звоните: 8 (800) 222-51-61
Больше идей в статьях:
- Дом с плоской крышей: чем так привлекателен
- Проекты домов с плоской крышей: особенности и риски
- Плоская крыша как зона отдыха: обустраиваем патио над землей
- Плоская крыша: 5 идей обустройства, от солярия до кинотеатра
Использованы фото с сайта ski.ru