Головные боли, сонливость, аллергия — повод проверить, чем вы дышите. Рассказываем, каким должен быть воздух в доме, что предпринять, чтобы исправить проблемы.
А низкое качество воздуха, к сожалению, далеко не безобидно. Как показало исследование в 185 странах1, регулярное вдыхание мелкодисперсных частиц, витающих в воздухе, сокращает продолжительность жизнь минимум на год и вызывает 5% смертей от рака легких. Мелкие кусочки сажи, автомобильных шин и асфальта в городе, нитраты, аммиачные удобрения и частицы почвы в сельской местности, — все это оседает и накапливается в легких.
Дом Велокса работает с людьми, мечтающими жить за городской чертой среди чистого воздуха в собственном доме. Хотя факт проживания в области не гарантирует идеальной экологии.
Поэтому мы собрали для вас памятку: как измерить качество воздуха в своем жилище и сравнить с нормативом. Как улучшить его, и что стоит продумать на стадии планирования дома.
Кто определяет, каким должен быть воздух в доме
В том, насколько субъективно ощущение комфорта, убедился каждый, кто участвовал в офисных битвах за право открыть окно или отключить кондиционер. Вооружимся конкретикой.
На территории РФ требования к микроклимату для жилых помещений утверждены:
- ГОСТ 30494-2011 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях»;
- СанПиН 2.1.2.2645-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях».
Рекомендации и корректировки в рамках допустимых показателей также озвучивает врачебное сообщество, опираясь на медицинские исследования.
Каким должен быть воздух в доме:
- Относительная влажность воздуха
- Измеряем свежесть воздуха
- Каким должен быть воздух с точки зрения чистоты
- Как повлиять на скорость воздухообмена
1. Относительная влажность воздуха
Норма: 30-45% в холодное, 30-60% в теплое время года, не 50-60% в детской комнате. Измеряют уровень влажности бытовым гигрометром, с помощью домашней метеостанции либо сервиса системы «умный дом».
Почему показатель важен: умеренно-влажный воздух зимой спасает жильцов частных больничных, летом помогает переносить жару, и в любое время года — заботиться о красоте кожи.
Однако показатели влажности снижаются при повышении температуры воздуха. Так отопительный сезон — настоящий бич городской жизни. Раскаленные батареи снижают влажность воздуха в квартирах до 15-25%, что влечет рост заболеваемости ОРВИ, ведь наши пересушенные слизистые не способны поддерживать должный уровень иммунной защиты.
В загородном доме больше возможностей регулировать интенсивность отопительных приборов. Например, приобрести батареи с возможностью терморегуляции. Однако виновником пересушенного воздуха в доме может быть и излишнее увлечение системой «теплый пол».
В любом случае мониторинг влажности не будет лишним.
Последствия
- рассыхание деревянной мебели, косяков и дверей;
- пересыхают слизистые оболочки носа и горла, способствует проникновению вирусов;
- ухудшение состояния кожи;
- повышается вязкость крови и предрасположенность к тромбообразованию;
- замедляются пищеварительные процессы, что влечет набор веса.
- появление сырости, плесени;
- гниль и плесень на мебели и отделке, коррозия металлических объектов;
- провоцирует заболевание дыхательной, нервной, мочевыводящей системы;
- жара переносится тяжелее, повышается риск инфаркта.
Что делать: установить продуманную систему вентиляции
- использовать бытовые увлажнители либо мойки воздуха;
- ограничить использование теплых полов ванной комнатой.
- устранить протечки, утеплить промерзающие конструкции;
- использовать бытовые осушители воздуха конденсационные и абсорбционные.
С последствиями повышенной влажности в виде гнили и плесени справиться сложнее всего. Как не допустить их появления? Внимательно выбирать строительные материалы, следить за устройством пирога стены, чтобы точка росы — а вместе с ней конденсат — не оказались вынесены на поверхность стен внутри помещения. Не экономить на системе принудительной вентиляции.
Механизм появления конденсата и повышенной влажности мы разбирали в статьях:
- Плесень на стенах и гниль в деревянном доме. Как избежать?
- Черная плесень на стенах и гниль. Где больше риск?
- Велокс — как купить влагостойкий стройматериал стен
2. Измеряем свежесть воздуха
На параметры свежести указывает уровень концентрации углекислого газа. Его измеряют в ppm, миллионных долях от общего объема воздуха, поскольку концентрация его в воздухе в процентном соотношении невелика (чего не сказать о последствиях).
Норма: по ГОСТ 800-1400 ppm. Рекомендации медиков: 800ppm. Уровень углекислого газа можно измерить самостоятельно с помощью карманного детектора.
Если в комнате душно, глаза слипаются и тяжело сосредоточится, скорее всего, концентрация углекислого газа превышена Концентрация выше 5% в воздухе вызывает тахикардию, одышку и потерю сознания, а 15% — мгновенную смерть от паралича дыхания.
| Превышение концентрации углекислого газа в воздухе, ppm | Последствия |
|---|---|
| 1000 | cнижение концентрации и инициативности |
| 1500-2000 | апатия, синдром хронической усталости, невозможность сосредоточиться |
| 2500-4000 | полное снижение трудоспособности |
| 4000-5000 | тахикардия, сильная одышка |
| 6000 | головная боль, умопомрачение |
| 7000 | потеря сознания, постепенная смерть |
| 10000 | быстрая смерть |
Основная причина высокой концентрации угарного газа в воздухе — некачественная вентиляция. В том числе отказ от проветривания в герметичном помещении. Особенно важна работа вытяжки на кухне. Ведь одна газовая горелка способна поднять уровень CO2 в помещении до значений в 1500—2000 ppm, что в 2,5 раза выше максимума.
Повысить концентрацию кислорода можно только одним способом: обеспечить постоянную циркуляцию воздуха.
- Продуманная система принудительной вентиляции. Именно вытяжка отвечает за то, чтобы выводить «отработанный» воздух из помещений. Обратите внимание, по СНиП не допускается объединение вентиляционных каналов кухни и санузла с жилыми комнатами.
- Постоянный приток свежего воздуха с улицы. При выборе окон продумайте процесс проветривания. Модели с приточным клапаном сделают его комфортным даже зимой. Если естественная вентиляция недостаточно эффективна, воспользуйтесь бризером — компактной приточной вентиляцией с фильтром от смога и пыли.
Зато они поднимают настроение, успокаивают и регулируют влажность.
А как же домашние растения?
С детства нас учили, что они насыщают воздух кислородом. К сожалению, их вклад в свежесть воздуха невелик: за день среднее растение выделяет 30 мл кислорода, тогда как человеку необходимо 550 л2.
Также растения способны поглощать углекислый газ, очищать воздух от летучих соединений: формальдегида, угарного газа, бензола и метана. Однако для удаления более 10% вредных веществ из воздуха на каждом квадратном метре квартиры, в зависимости от скорости воздухообмена, придется разместить от 1 до 100 растений3.
Но есть и хорошие новости: растения регулируют влажность воздуха. Увлажняют слишком сухой и поглощают избыток влаги, не позволяя плесени расти в помещении.
А это он еще не знал о пылевых клещах. Если бы мы видели, чем дышим, тоже бы ужаснулись.
3. Каким должен быть воздух с точки зрения чистоты
К сожалению, бытовыми приборами невозможно провести качественный анализ состава воздуха. Хотя некоторые системы вентиляции оснащены датчиками загрязнения — например датчиком вредных РМ2,5 частиц. Это наиболее опасные для дыхательной системы микрочастицы размером от 10 нм до 2,5 мкм.
Косвенно на уровень загрязнения воздуха указывает концентрация СО2. Ведь если она высока, значит вентиляция не справляется и с удалением других загрязнений.
Узнать точные показатели помогут комплексные исследования воздуха, проводимые аккредитованными лабораториями.
Почему это важно: мелкая пыль проникает в наши легкие, повреждает стенки альвеол и нарушает иммунный барьер организма. Также пыль переносит споры плесневых грибов, вирусы и бактерии, канцерогенные частицы кухонной копоти и табачного дыма, аэрозольную пыль. Но наиболее опасный компонент — частички тел пылевых клещей. Эти неприятные соседи, обитающие на постельном белье и обивке мягкой мебели, присутствуют в каждом доме. В 1 г домашней пыли обитает до 30 тысяч таких клещей. И при вдыхании частички их тел могут вызвать приступы астмы и аллергии.
На показатель чистоты воздуха влияют:
- Экологическая обстановка в регионе: за городской чертой она, как правило, лучше. Чтобы сделать осознанный выбор, при покупке участка можно заказать не только геодезические, но и экологические изыскания;
- Растущие у дома деревья и травы, чья пыльца является аллергеном для жильцов;
- Курение на участке;
- Количество жильцов. Мы, люди, выделяем антропотоксины — биологические загрязнения, включая ацетон, аммиак, фенолы, амины и углекислый газ CO2;
- Количество витающей в воздухе домашней пыли, вкупе с шерстью домашних животных и пылевыми клещами. От нее спасает регулярная влажная уборка;
- Летучие вещества, выделяемые мебелью, стройматериалами и отделкой. В этом плане Велокс — экологичная строительная технология, минерализованные древесные плиты не выделяют летучих веществ. При производстве утепленных модулей даже не используют промышленные клеи и закрепляют утеплитель на бетонное молочко.
Как вернуть микроклимат помещений в норму, если источник загрязнения воздуха внутри помещения:
- пересмотреть подход к выбору материалов декора, мебели и отделки в пользу гипоаллергенных экземпляров;
- чаще проводить влажную уборку и менять постельное белье;
- книги, мягкие игрушки и прочие «пылесборники» хранить за стеклом на закрытых полках;
- раз в 5-7 лет менять наполнитель мягкой мебели и ковры.
Снизить концентрацию вредных веществ в воздухе помогут приборы очистители и обеззараживатели воздуха, а также воздушная мойка. Воздух в них проходит три стадии очистки: угольный фильтр задерживает частицы дыма и посторонние запахи, воздушный фильтр тонкой очистки — болезнетворные частицы, водяной повышает влажность воздуха.
Если дом расположен в неблагоприятном с точки зрения экологии районе, и источник загрязнения расположен снаружи помещения, поможет установка бризера. Система приточной вентиляции с фильтрацией забирает воздух с улицы, очищает, подогревает и подает в комнаты. Ее фильтры задерживают частицы пыли, пыльцу, микроорганизмы, газы и запахи.
С выбором экологичных строительных материалов помогут разобраться статьи:
- Экология дома: сравниваем стройматериалы
- Технология строительства: экологически чистый дом из Велокс
4. Как повлиять на скорость воздухообмена
Норма: оптимальная — до 0,15 м/с, максимальная 0,2 м/°C.
Скорость движения воздуха в помещении измеряют термоанемометром либо анемометром с крыльчаткой. Прибор поможет выявить сквозняки, вызванные ошибками в процессе строительства либо монтажа окон и дверей.
Как и в случае с влажностью, любые экстремальные значения снижают комфорт.
- неспешный воздухообмен создаёт духоту.
- в застойном воздухе размножаются микробы и плесневые грибки.
- высокая скорость воздуха ощущается как сквозняк;
- при скорости 0,5 м/с у людей в помещении начинает пересыхать слизистая глаз, возникают резь и слезотечение, затруднение носового дыхания;
- поток холодного воздуха, направленный локально, вызывает переохлаждение, провоцирует невралгии и воспаления.
От духоты поможет система вентиляции, а от сквозняков, — укрепление стен, качественный монтаж коробок окон и дверей.
Сковзняки появляются он из-за разности температур и давления, благодаря щелям в стенах, окнах и дверях. Дома, построенные по технологии Велокс, избавлены от этих недостатков. В монолитных стенах отсутствуют не только щели, но и швы. Дом — единая железобетонная конструкция.
Отчего стены из других материалов могут продуваться насквозь, мы писали в статьях:
Каким должен быть воздух в доме. Чек-лист
Чтобы проверить характеристики воздуха, понадобится:
- бытовой гигрометр;
- датчик содержания углекислого газа;
- термоанемометр;
- лабораторные исследования чистоты воздуха;
- система «умный дом»;
- датчики загрязнения воздуха на системе вентиляции;
- датчики угарного газа.
Продумать при обустройстве дома:
- систему вентиляции. Понадобятся ли датчики загрязнения, фильтры очистки воздуха, бризер?
- систему отопления с терморегуляцией;
- приобретение увлажнителя / осушителя / мойки воздуха;
- система контроля показателей микроклимата, включая влажность воздуха и концентрацию CO2: метеостанция либо умный дом;
- подбирать экологичные гипоаллергенные строительные и отделочные материалы, мебель и декор;
- упростить влажную уборку: хранение вещей на закрытых полках, моющий пылесос либо пароочиститель;
- выбрать надежную строительную технологию с минимумом рисков трещин на стенах.
- проконтролировать качество установки оконных и дверных коробок, чтобы не было сквозняков.
Если вам интересна технология Велокс, звоните: 8 (800) 222-51-61 расскажем и покажем готовые и строящиеся дома.
Ссылки на исследования:
1 — Joshua S. Apte et al. Ambient PM2.5 Reduces Global and Regional Life Expectancy, Environmental Science & Technology Letters (2018). DOI: 10.1021/acs.estlett.8b00360
2 — Marco Thorn, Post-doc/Fellow, Cell Biology, Institute of Botany (1999) ID: 913126306.Bt
3 — Bryan E. Cummings & Michael S. Waring Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology volume 30, pages253–261 (2020)